COVID-19 Prevention Tips:

Coronavirus Prevention

 Tips: हल्के में न लें COVID-19 के लक्षण:

Coronavirus Prevention: फेस मास्क का उपयोग केवल तभी किया जाना चाहिए जब आप खुद में कोरोनावायरस लक्षणों (Symptoms Of Coronavirus) का अनुभव करें या सकारात्मक परीक्षण किया गया हो. यह मरीजों की देखभाल करने वाले लोगों के जरूरी है. कोरोनावायरस की रोकथाम (Coronavirus Prevention) के लिए इस जरूरी बातों का रखें ध्यान रखे...

खास बातें
1. सोशल डिस्टेंसिंग/सेल्फ आइसोलेशन को गंभीरता से लिया जाना चाहिए

सोशल डिस्टेंसिंग को गंभीरता से लिया जाना चाहिए क्योंकि इससे कोरोनोवायरस के सामुदायिक प्रसार को रोकने में काफी मदद मिलेगी.

संक्रमित लोगों में से 80% लोग केवल हल्के लक्षणों का अनुभव करते हैं. हमें यह मानना ​​होगा कि जिन लोगों के साथ हम संपर्क में आ सकते हैं, वे संक्रमित हो सकते हैं."

2. कोरोनावायरस की रोकथाम के लिए साफ-सफाई पर दें ध्यान

साबुन और पानी से हाथों को बार-बार धोना चाहिए. खांसी और छींक आने पर अपने मुंह को अपनी कोहनी से ढक लें. अगर आप किसी चीज का इस्तेमाल कर रहे हैं तो उपयोग करने के बाद उसे फेंक दें. इसके अलावा, लोगों को सचेत रूप से अपने चेहरे, नाक और आंखों को छूने का प्रयास नहीं करना चाहिए.

3. सूखी खांसी, बुखार और सांस फूलने के लक्षणों को नजरअंदाज न करें

जिन लोगों में फ्लू जैसे लक्षण होते हैं उन्हें घबराने की जरूरत नहीं है, "कई बार कोरोनोवायरस संक्रमण के कारण लक्षण हल्के होते हैं. अगर लक्षण आठवें दिन के बाद बदतर हो जाते हैं, जो आमतौर पर होता है, तो परीक्षण के लिए जाएं. जब कोरोनावायरस के लक्षण बिगड़ते हैं, तो यह बहुत तेज बुखार या निमोनिया जैसे लक्षण पैदा कर सकता है.

4. गले में खराश या बहती नाक जैसे लक्षणों से घबराएं नहीं

नाक या गले में खराश जैसे लक्षण मिलते हैं तुरंत अस्पताल जाना चाहिए. यह समझना महत्वपूर्ण है कि ये लक्षण कई अन्य कारकों के भी कारण हो सकते हैं. "हमारे पास वर्तमान में देश में कोरोनावायरस का परीक्षण करने के लिए सीमित किट हैं. अगर हर कोई खांसी और ठंड की रिपोर्ट के साथ COVID-19 हेल्पलाइन पर जाता है, तो इससे परेशानी हो सकती है और जो वास्तव में इससे संक्रमित हो सकते हैं, उनका टेस्ट होने से रह सकता है."

5. भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाने से बचें

इस समय सभाओं में जाने से बचना कितना महत्वपूर्ण है. जिम, मॉल्स, सिनेमा हॉल, मार्केट जैसी जगहों से बचना चाहिए. जब तक यह पूरी तरह से जरूरी न हो यात्रा से बचें."

6. फेस मास्क से सावधान रहें

फेस मास्क का उपयोग केवल तभी किया जाना चाहिए जब कोई संक्रमित व्यक्ति के निकट संपर्क में आने की संभावना हो.

"अगर आफ COVID-19 के पॉजिटिव हैं तो फिर मास्क जरूर पहनें इसी समय, यह जानना जरूरी है कि स्वास्थ्य देखभाल करने वाले श्रमिकों के लिए मास्क बहुत महत्वपूर्ण हैं. जो कोरोनोवायरस रोगियों की देखभाल कर रहे हैं. हमें घबराकर मास्क नहीं पहनना चाहिए. इस बात का समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि फेस मास्क संक्रमण को रोकने में मदद कर सकता है."

● अपनी immunity (रोग प्रतिरोधक क्षमता) बढ़ाकर इस रोग से अपने परिवार , समाज , देश को हम बचा सकते हैं। इसके लिए-

-प्रतिदिन व्यायाम करें :
बच्चे 1 घंटा
वयस्क 1/2 घंटा
-फल एवं सलाद का प्रतिदिन सेवन करें।
- 4-5लीटर पानी प्रति दिन पिये।
-जंक फूड, प्रोसेस्ड फ़ूड से दूरी बनाएं ।
-एनिमल प्रोटीन का सेवन बिल्कुल न करें।

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