🌅 सुबह रक्तचाप ज्यादा क्यों रहता है?
🌅 सुबह रक्तचाप ज्यादा क्यों रहता है? क्या सुबह की बढ़ी हुई रीडिंग सामान्य है या किसी छिपी समस्या का संकेत? क्या आपने कभी ध्यान दिया है कि रात की तुलना में सुबह उठने के बाद आपका रक्तचाप अधिक दिखाई देता है? कई लोगों में सुबह रक्तचाप स्वाभाविक रूप से दिन के दूसरे समय की तुलना में कुछ अधिक हो सकता है। जागने के समय शरीर नींद की शांत अवस्था से सक्रिय अवस्था में आता है और शरीर की प्राकृतिक दैनिक लय के कारण रक्तचाप तथा हृदय की गतिविधि में बदलाव हो सकता है। लेकिन यदि सुबह रक्तचाप बार-बार और लगातार अधिक आता है, तो इसे केवल सामान्य मानकर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। इसके पीछे नींद की कमी, मानसिक तनाव, अधिक नमक, बढ़ा हुआ वजन, कम शारीरिक गतिविधि, नींद में सांस रुकना या पहले से मौजूद उच्च रक्तचाप जैसी स्थितियां हो सकती हैं। ❤️ सुबह रक्तचाप बढ़ने के पीछे शरीर में क्या होता है? रात में जब हम सो रहे होते हैं, तब शरीर अपेक्षाकृत शांत अवस्था में रहता है। सुबह जागने के साथ शरीर सक्रिय होने लगता है। इस समय— नींद की अवस्था समाप्त होती है → शरीर सक्रिय होता है → हृदय और रक्त वाहिकाओं की गतिवि...
