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  👁️ थकी हुई आंखें: मोबाइल और स्क्रीन से आंखों को कैसे बचाएं? लगातार मोबाइल, कंप्यूटर और स्क्रीन देखने से आंखों में होने वाली परेशानी के कारण, लक्षण, बचाव और आयुर्वेदिक दृष्टिकोण “आंखें थकती नहीं हैं… हम उन्हें आराम देना भूल गए हैं।” आज सुबह उठने के बाद मोबाइल देखना, दिनभर कंप्यूटर पर काम करना, बीच-बीच में सामाजिक माध्यमों को देखना और रात में सोने से पहले फिर मोबाइल चलाना—यह दिनचर्या बहुत से लोगों के जीवन का सामान्य हिस्सा बन चुकी है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि आपकी आंखें दिनभर कितनी देर तक लगातार एक ही दूरी पर किसी वस्तु को देखती रहती हैं? यही कारण है कि आज बहुत से लोगों को आंखों में थकान, जलन, सूखापन, पानी आना, लालिमा, सिरदर्द और धुंधला दिखाई देने जैसी शिकायतें होने लगी हैं। लंबे समय तक पर्दे को देखने पर पलक झपकाने की गति कम हो सकती है, जिससे आंखों की नमी तेजी से कम हो सकती है और सूखापन तथा आंखों की थकान बढ़ सकती है। लेकिन हर आंखों की परेशानी केवल मोबाइल की वजह से नहीं होती। लगातार या गंभीर लक्षणों के पीछे सूखी आंखें, दृष्टि संबंधी समस्या, पलक की समस्या, मधुमेह, थायरॉ...