💥 टेंशन → मोटापा → नींद की बीमारी ⚠️ एक खतरनाक शरीर–दिमाग चक्र
💥 टेंशन → मोटापा → नींद की बीमारी ⚠️ एक खतरनाक शरीर–दिमाग चक्र ❌ टेंशन सिर्फ दिमाग की बात नहीं है ❌ यह सिर्फ सोच नहीं है 🚨 यह शरीर के अंदर चलने वाला एक रासायनिक तूफान है जो धीरे-धीरे 👉 आपका वजन बढ़ाता है 👉 नींद खराब करता है 👉 और पूरी सेहत बिगाड़ देता है ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🧠 पहला चरण : टेंशन शरीर में क्या करती है? जब आदमी लगातार तनाव में रहता है तो दिमाग खतरे का संकेत देता है ⚡ और शरीर में बढ़ने लगते हैं: 🔴 तनाव हार्मोन 🔴 एड्रेनालिन 🔴 कॉर्टिसोल ये हार्मोन थोड़े समय के लिए ठीक हैं लेकिन जब रोज़ बढ़ते रहें… तो बीमारी की जड़ बन जाते हैं ⚠️ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⚖️ दूसरा चरण : टेंशन से मोटापा कैसे बढ़ता है? तनाव बढ़ते ही शरीर “सुरक्षा मोड” में चला जाता है। शरीर सोचता है — “खतरा है… ऊर्जा जमा करो।” और ऊर्जा कहाँ जमा होती है? 👉 पेट के आसपास 🔥 इसलिए टेंशन में सबसे पहले बढ़ता है: 🟡 पेट की चर्बी 🟡 कमर का घेरा 🟡 वजन तनाव से: ➡️ भूख ज्यादा लगती है ➡️ मीठा खाने की इच्छा बढ़ती है ➡️ तला-भुना खाने का मन करता है यह सब मिलकर मोटापा बढ़ाते हैं। ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌙 तीसरा चरण : टेंशन से...
