क्या आप डायबिटीज अगर बचना चाहते हैं

 

- क्या आप डायबिटीज अगर बचना चाहते हैं? जी हां दोस्तो,

धीरे-2 आकड़ो के अनुसार धीरे हमारे देश में शुगर या डायविटीन टाइप - 2 बड़ता  जा रहा है लगभग हर परिवार में इससे कोई ना कोई इससे पीड़ित है।

 इसके फैलने का  मुख्य कारण :

 

●आराम तलब जिन्दगी 

●नियमित व्यायाम न करना

●पचने में भारी ,मीठी चीजों का जरूरत से ज्यादा सेवन हैं।

●तनाव या स्ट्रेस

इससे बचाव के लिए:

 

●रोजाना 1 घंटे व्यायाम करें या 1 घंटे योगाभ्यास करें

●खाने में कच्ची सब्जियां और फलों को शामिल करें । 

अधिक जानकारी के लिए संपर्क करें  8057518442  धन्यवाद।