🧬 उपवास से चिकित्सा कैसे होती है?

🌿 Fasting = Body Repair Science

आज लोग सोचते हैं 👉 उपवास सिर्फ धार्मिक परंपरा है

लेकिन सच्चाई यह है 👇

⚕️ उपवास = शरीर की Natural Healing Technology

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🔬 SCIENCE FACT (Research Based)

🏆 2016 Nobel Prize Discovery

जापान के वैज्ञानिक

👉 Dr. Yoshinori Ohsumi

को 2016 में नोबेल पुरस्कार मिला

उन्होंने सिद्ध किया 👇

🧬 Autophagy Process

मतलब:

➡️ शरीर पुराने

➡️ खराब

➡️ डैमेज सेल्स

को खुद साफ करता है

📌 यह प्रक्रिया

खाना बंद करने (Fasting) के बाद तेज होती है।

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🧪 Harvard & NEJM Research (2019)

New England Journal of Medicine में प्रकाशित रिसर्च के अनुसार:

⏳ Intermittent Fasting से होता है:

✅ Insulin Sensitivity Improve

✅ Fat Burning Increase

✅ Inflammation Reduce

✅ Brain Function Better

✅ Heart Health Improve

➡️ मतलब उपवास = Disease Prevention Tool

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🌿 आयुर्वेद क्या कहता है?

आचार्य चरक कहते हैं 👇

"लघु आहार और उपवास

अग्नि को प्रदीप्त करता है"

🔥 Digestive Fire (Agni) मजबूत होती है

🔥 Ama (Toxins) जलते हैं

🔥 दोष संतुलित होते हैं

यही है असली Detox।

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⚙️ शरीर के अंदर क्या होता है उपवास में?

जब आप उपवास करते हैं 👇

🍽️ खाना बंद

⬇️ इंसुलिन लेवल गिरता है

⬆️ Fat Burning शुरू

🧬 Autophagy एक्टिव

🛡️ Immunity Strong

🔁 Cell Repair चालू

➡️ Body enters Healing Mode

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🦠 उपवास से किन रोगों में लाभ?

वैज्ञानिक और आयुर्वेदिक दोनों दृष्टि से 👇

✅ Diabetes (Type 2)

✅ Fatty Liver

✅ Obesity

✅ High BP

✅ Acidity

✅ Gas & Constipation

✅ Joint Pain

✅ Autoimmune Inflammation

✅ Skin Disease

✅ Hormonal Imbalance

⚠️ सही तरीके से किया जाए तभी लाभ।

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❌ गलत उपवास = नुकसान

अगर यह करें 👇

🚫 बहुत लंबा भूखा रहना

🚫 पानी नहीं पीना

🚫 कमजोरी में उपवास

🚫 दवा बंद करके उपवास

➡️ नुकसान हो सकता है।

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✅ सही उपवास करने का Scientific तरीका
🕰️ Beginners के लिए:

➡️ 12 घंटे फास्ट

Dinner 7 PM

Breakfast 7 AM

🕰️ Advanced Level:

➡️ 16:8 Intermittent Fasting

16 घंटे फास्ट

8 घंटे Eating Window

💧 उपवास में क्या ले सकते हैं?

✅ गुनगुना पानी

✅ नींबू पानी (बिना शक्कर)

✅ हर्बल चाय

✅ सादा नारियल पानी (कभी कभी)

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⚠️ कौन उपवास ना करें?

❌ गर्भवती महिलाएं

❌ बहुत कमजोर व्यक्ति

❌ गंभीर बीमारी

❌ Low BP मरीज

डॉक्टर सलाह जरूरी।

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🧠 Golden Healing Formula

🥗 सही आहार

⏳ सही उपवास

💊 सही औषधि

🚶 सही दिनचर्या

= Long Life Health System

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🌟 अंतिम सत्य

✨ उपवास शरीर को आराम देता है

✨ उपवास सेल्स को साफ करता है

✨ उपवास रोग की जड़ पर काम करता है

👉 इसलिए उपवास केवल भूखा रहना नहीं

👉 यह Scientific Body Reset System है

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🏥 AROGYAM AYURVEDIC CLINIC
📍 Rudrapur Uttarakhand
📞 8057518442

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