शरीर में सूजन क्यों आती है? जानिए कारण, संकेत और जरूरी सावधानियां

 

शरीर में सूजन क्यों आने लगती है? जानिए इसके कारण, संकेत और स्वास्थ्य पर प्रभाव

क्या आपके पैरों, हाथों, चेहरे या शरीर के किसी अन्य हिस्से में बार-बार सूजन दिखाई देती है? क्या सुबह उठते समय आंखों के आसपास सूजन रहती है या दिन के अंत तक पैरों में भारीपन महसूस होता है?

अक्सर लोग शरीर में सूजन को सामान्य थकान, वजन बढ़ने या अधिक पानी पीने का परिणाम मान लेते हैं। लेकिन कई बार यह शरीर के अंदर चल रही किसी महत्वपूर्ण स्वास्थ्य समस्या का संकेत भी हो सकती है। इसलिए लगातार या बार-बार होने वाली सूजन को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

शरीर में सूजन क्या होती है?

शरीर के किसी हिस्से में अतिरिक्त द्रव (Fluid) जमा होने के कारण उस भाग का फूल जाना या सामान्य से बड़ा दिखाई देना सूजन (Swelling/Edema) कहलाता है। यह समस्या शरीर के किसी एक हिस्से या पूरे शरीर में भी दिखाई दे सकती है।

शरीर में सूजन आने के प्रमुख कारण

1. शरीर में पानी का रुकना (Fluid Retention)

जब शरीर अतिरिक्त द्रव को बाहर नहीं निकाल पाता, तो हाथ, पैर और चेहरे पर सूजन दिखाई दे सकती है।

2. लंबे समय तक बैठना या खड़े रहना

एक ही स्थिति में लंबे समय तक रहने से पैरों और टखनों में सूजन आ सकती है।

3. किडनी से जुड़ी समस्याएं

गुर्दों की कार्यक्षमता प्रभावित होने पर शरीर में द्रव और अपशिष्ट पदार्थ जमा होने लगते हैं।

4. लिवर संबंधी विकार

लिवर की कुछ समस्याएं भी शरीर में सूजन का कारण बन सकती हैं।

5. हृदय की कार्यक्षमता में कमी

हृदय से जुड़ी कुछ स्थितियों में शरीर के विभिन्न भागों में सूजन विकसित हो सकती है।

6. थायरॉइड का असंतुलन

थायरॉइड हार्मोन में गड़बड़ी होने पर भी सूजन की शिकायत हो सकती है।

7. प्रोटीन और पोषक तत्वों की कमी

शरीर में पर्याप्त पोषण न मिलने पर भी सूजन विकसित हो सकती है।

8. कुछ दवाइयों का प्रभाव

कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव के रूप में भी सूजन दिखाई दे सकती है।

शरीर में सूजन किन जगहों पर दिखाई दे सकती है?

• पैरों और टखनों में
• हाथों और उंगलियों में
• चेहरे और आंखों के आसपास
• पिंडलियों में
• पेट के आसपास
• कभी-कभी पूरे शरीर में

किन लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए?

यदि सूजन के साथ निम्न समस्याएं भी दिखाई दें, तो तुरंत चिकित्सकीय सलाह लेना आवश्यक हो सकता है:

• सांस फूलना
• पेशाब में कमी
• अत्यधिक थकान
• सीने में दर्द
• तेजी से वजन बढ़ना
• लगातार सूजन बने रहना

आयुर्वेदिक दृष्टिकोण

आयुर्वेद में सूजन को "शोथ" कहा गया है। आयुर्वेद के अनुसार इसका संबंध दोषों के असंतुलन, कमजोर पाचन शक्ति, आम के संचय तथा शरीर में द्रवों के असामान्य संचय से माना जाता है। जब शरीर का प्राकृतिक संतुलन बिगड़ता है, तो सूजन जैसे लक्षण प्रकट हो सकते हैं।

सूजन से बचाव के लिए क्या करें?

✔ संतुलित और पौष्टिक आहार लें
✔ पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं
✔ नियमित व्यायाम करें
✔ लंबे समय तक लगातार न बैठें
✔ नमक का अत्यधिक सेवन सीमित करें
✔ पर्याप्त नींद लें

निष्कर्ष

शरीर में सूजन केवल एक सामान्य समस्या नहीं है। कई बार यह शरीर द्वारा दिया गया एक महत्वपूर्ण संकेत हो सकता है। यदि सूजन बार-बार हो रही है या लंबे समय तक बनी रहती है, तो इसके कारणों की पहचान करना और समय पर उचित सलाह लेना आवश्यक है।

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